Distans västra Alvesta, inkl 90/90 sekunder fartlek.

Hade först tänkt mig löpning i Spånen men eftersom det inte kändes helt bra i låret så fick det bli i mer flack terräng. Under dagens runda kändes det dock inte så mycket i låret och foten kändes inget alls. Blev ett väldigt jobbigt pass. körde fartlek efter några km lugn löpning, 90 sekunder fart varvat med 90 sekunder lugn löpning mellan. Körde 10 stycken med fart. Tempot blev 3:39 i snitt på dessa. Första 60 sekunderna känns det helt okej men de sista 30 sekunderna var väldigt jobbiga.
Märkligt att känslan av 90 sekunder kan kännas så olika. Under fartdelarna känns det som en mindre evighet, medans under den lugna delen så hinner man knappt dra ett andetag innan det är dags igen. Är ändå nöjd att det kändes helt okej i benen under löpningen i alla fall.