Långa Katrirundan på stranden

Onsdag 10 januari 2018 10:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Iskallt stormpass. 100% tvång, ingen glädje alls.

7,68 km
Distans

55:00
Tid

7:10 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 oktober 2019	7,27 km	43:44	6:01 m/km
2 oktober 2019	6,70 km	0:00	0:00 m/km
19 mars 2019	6,70 km	0:00	0:00 m/km

Hoppas det var skönt när det var gjort !

Janette Rydin | 12 januari 2018

Ha! Ja, det var det. Men hela januari handlar väl mest om att få det gjort?

Olle Svalander | 12 januari 2018

Helt sant !

Janette Rydin | 14 januari 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	12:07	2,00 km
3	1,00 km	7:20	7:20	19:28	3,00 km
4	1,00 km	8:02	8:02	27:30	4,00 km
5	1,00 km	7:30	7:30	35:01	5,00 km
6	1,00 km	7:13	7:13	42:13	6,00 km
7	0,72 km	5:28	7:33	47:42	6,72 km
8	0,00 km	0:01	11:05	47:43	6,73 km
9	0,96 km	7:17	7:37	55:00	7,68 km

annons