Strandmilen m Morfeus

Tisdag 9 januari 2018 09:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortsatt mkt tungt. Men set kändes sakta bättre efter 4,5 när jag blivit om inte varm så åtm mindre iskall

10,41 km
Distans

1:11:38
Tid

6:53 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

Janette Rydin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	6:22	1,00 km
2	1,00 km	7:15	7:15	13:37	2,00 km
3	1,00 km	7:16	7:16	20:54	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	27:47	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	34:18	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	41:16	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	48:03	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	54:37	8,00 km
9	1,00 km	7:11	7:11	1:01:48	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	1:08:45	10,00 km
11	0,41 km	2:54	7:01	1:11:38	10,41 km

annons