Hit å dit

Lördag 13 januari 2018 10:15

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kallt och stelt. Många mörka tankar. Ett par minuter av skön känsla efter 17,5 km.

18,22 km
Distans

1:57:09
Tid

6:26 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

246 meter
Total stigning (klocka)

Janette Rydin och Mats Nyman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	19:26	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	26:03	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	32:51	5,00 km
6	0,11 km	0:42	6:17	33:33	5,11 km
7	1,00 km	6:28	6:28	40:01	6,11 km
8	1,00 km	6:31	6:31	46:32	7,11 km
9	1,00 km	6:03	6:03	52:35	8,11 km
10	1,00 km	6:11	6:11	58:46	9,11 km
11	1,00 km	6:12	6:12	1:04:59	10,11 km
12	1,00 km	6:18	6:18	1:11:16	11,11 km
13	1,00 km	6:10	6:10	1:17:27	12,11 km
14	1,00 km	6:28	6:28	1:23:54	13,11 km
15	1,00 km	6:33	6:33	1:30:28	14,11 km
16	1,00 km	6:42	6:42	1:37:10	15,11 km
17	1,00 km	6:22	6:22	1:43:32	16,11 km
18	1,00 km	6:44	6:44	1:50:17	17,11 km
19	1,00 km	6:12	6:12	1:56:29	18,11 km
20	0,11 km	0:41	6:29	1:57:10	18,22 km

annons