Äntligen lite känsel i benen!

Söndag 14 januari 2018 14:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Plötsligt kunde jag lubba lite. Skönt. Sen var det kallt, slirigt å blåsigt på stranden på hemvägen vilket drog ned farten men ändå en bra tur!

14,04 km
Distans

1:26:16
Tid

6:09 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

220 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 oktober 2019	14,09 km	1:31:40	6:30 m/km
1 oktober 2019	10,00 km	1:07:00	6:42 m/km
11 mars 2018	14,00 km	0:00	0:00 m/km

Janette Rydin och Mats Nyman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	29:42	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	35:44	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	41:45	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	47:52	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	54:14	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	1:00:35	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	1:07:09	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	1:13:32	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	1:19:49	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	1:26:00	14,00 km
15	0,04 km	0:16	6:09	1:26:16	14,04 km

annons