Distans

Måndag 15 januari 2018 20:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Planen var 4:30-4:45 så det gick väl aningens för snabbt egentligen.
Kändes dock stabilt och bra trots kraftig blåst och bitvis halt underlag.

9,04 km
Distans

40:08
Tid

4:26 min/km
Snitt

162
Snittpuls

174
Maxpuls

180
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

115:56:14

1212 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	140	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	165	8:48	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	163	13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	164	17:35	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	162	21:56	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	164	26:19	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	169	30:55	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	170	35:14	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	164	39:50	9,00 km
10	0,04 km	0:18	7:52	150	40:08	9,04 km

annons