annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alf Tumble

1978 • Stockholm

Distans på löpband

Onsdag 17 januari 2018 19:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

47:14
Tid

4:43 min/km
Snitt

147
Snittpuls

157
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Saucony Kinvara 7 vita

Total distans:

33:37:20

418 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	132	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	143	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	143	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	145	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	147	23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	149	28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	150	32:52	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	151	37:32	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	152	42:18	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:56	154	47:15	10,00 km

annons