Intervall 3 x 5 x 300 m (3.30"-3.15")

Fredag 19 januari 2018 12:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt med lite fart igen!

12,06 km
Distans

1:08:44
Tid

5:42 min/km
Snitt

151
Snittpuls

184
Maxpuls

162
Stegfrekvens

347 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One Clifton 4

Total distans:

71:55:15

861 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,25 km	21:59	5:10	144	21:59	4,25 km
2	0,09 km	3:34	40:30	119	25:33	4,34 km
3	0,30 km	1:03	3:30	158	26:36	4,64 km
4	0,02 km	0:30	24:04	171	27:06	4,66 km
5	0,30 km	1:03	3:32	164	28:10	4,96 km
6	0,03 km	0:30	17:04	169	28:39	4,99 km
7	0,30 km	1:03	3:31	167	29:43	5,29 km
8	0,03 km	0:30	18:57	174	30:13	5,32 km
9	0,31 km	1:03	3:27	168	31:16	5,62 km
10	0,03 km	0:29	17:59	171	31:45	5,65 km
11	0,30 km	1:03	3:30	168	32:48	5,95 km
12	0,03 km	1:00	29:02	165	33:48	5,99 km
13	0,30 km	1:01	3:25	162	34:49	6,28 km
14	0,03 km	0:45	25:57	165	35:35	6,31 km
15	0,30 km	1:01	3:21	168	36:36	6,62 km
16	0,02 km	0:44	33:49	168	37:20	6,64 km
17	0,30 km	1:02	3:24	164	38:22	6,94 km
18	0,03 km	0:45	23:42	167	39:07	6,97 km
19	0,30 km	1:01	3:24	168	40:08	7,27 km
20	0,04 km	0:45	21:24	171	40:53	7,31 km
21	0,30 km	1:01	3:23	167	41:54	7,61 km
22	0,03 km	1:00	32:37	162	42:54	7,64 km
23	0,30 km	1:00	3:17	168	43:54	7,94 km
24	0,03 km	1:00	31:34	165	44:54	7,97 km
25	0,30 km	0:59	3:17	167	45:52	8,27 km
26	0,03 km	1:00	30:49	163	46:52	8,30 km
27	0,30 km	0:58	3:13	168	47:50	8,60 km
28	0,03 km	1:01	29:18	166	48:51	8,63 km
29	0,30 km	0:58	3:13	166	49:49	8,94 km
30	0,04 km	1:00	28:08	165	50:49	8,97 km
31	0,30 km	0:56	3:09	170	51:45	9,27 km
32	0,32 km	3:45	11:52	137	55:30	9,59 km
33	2,47 km	13:14	5:21	147	1:08:44	12,06 km

annons