annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Onsdag 17 januari 2018 08:04

VerktygKopiera passetRadera passet

13,85 km
Distans

1:20:51
Tid

5:50 min/km
Snitt

145
Snittpuls

176
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	141	6:33	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	146	12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	147	17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	149	23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	148	28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	150	34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	149	40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	148	45:25	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	146	50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	147	56:10	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	156	1:00:21	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	166	1:05:08	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	148	1:11:23	13,00 km
14	0,85 km	9:28	11:05	117	1:20:52	13,85 km

annons