annons

Magnus Boström

1968 • Sundbyberg

Löpning 2018-01-21

Söndag 21 januari 2018 09:41

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

60 minuter band, SATS Signalfabriken.

12,55 km
Distans

1:00:02
Tid

4:47 min/km
Snitt

167
Snittpuls

182
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Adidas Adizero Adios 3 (blå)

Total distans:

44:18:04

512 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	145	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	162	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	164	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	165	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	166	24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	167	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	169	33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	170	38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	171	43:25	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	173	48:07	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	173	52:53	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	174	57:33	12,00 km
13	0,55 km	2:30	4:33	178	1:00:02	12,55 km

annons