annons

Magnus Boström

1968 • Sundbyberg

45 minuter band

Tisdag 23 januari 2018 11:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

SATS Jakobsberg på lunchen.

9,6 km
Distans

45:02
Tid

4:41 min/km
Snitt

166
Snittpuls

176
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Adidas Adizero Adios 3 (blå)

Total distans:

44:18:04

512 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	140	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	163	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	166	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	167	18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	168	23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	170	28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	171	32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	171	37:36	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	172	42:15	9,00 km
10	0,60 km	2:48	4:38	173	45:02	9,60 km

annons