annons

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Runt Långsjön

Söndag 21 januari 2018 14:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,03 km
Distans

1:11:21
Tid

5:56 min/km
Snitt

153
Snittpuls

167
Maxpuls

156
Stegfrekvens

252 meter
Total stigning (klocka)

Skor

asics Gel-surveyor

Total distans:

134:18:06

1367 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	141	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	154	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	151	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	156	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	157	28:32	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	159	34:46	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	152	40:47	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	156	46:49	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	155	52:38	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	158	58:26	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	154	1:04:23	11,00 km
12	1,00 km	6:44	6:44	148	1:11:07	12,00 km
13	0,03 km	0:15	8:08	145	1:11:22	12,03 km

annons