Återhämtning

Söndag 21 januari 2018 08:36

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dålig nattsömn, kallt väder och redan lite ansträngda luftvägar gjorde att dagens långpass blev ett riktigt riktigt lugnt och kortare återhämtningspass.
Ovant att springa utan att bli svettig alls

12,94 km
Distans

1:14:37
Tid

5:46 min/km
Snitt

127
Snittpuls

138
Maxpuls

166
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov8 Trailroc 255

Total distans:

35:13:27

366 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	122	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	127	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	128	17:16	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	126	23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	123	28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	127	34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	127	40:16	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	125	46:36	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	130	52:14	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	130	57:51	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	130	1:03:36	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	127	1:09:15	12,00 km
13	0,94 km	5:23	5:43	129	1:14:37	12,94 km

annons