Palamos #6, 12x400

Måndag 22 januari 2018 09:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5,18 km
Distans

33:17
Tid

6:26 min/km
Snitt

122
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (karta)

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Free RN

Total distans:

277:44:32

2751 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:45	4:23	1:45	0,40 km
2	0,03 km	1:00	39:39	2:45	0,43 km
3	0,40 km	1:48	4:29	4:33	0,83 km
4	0,03 km	1:00	33:12	5:33	0,86 km
5	0,40 km	1:46	4:24	7:19	1,26 km
6	0,03 km	1:00	31:17	8:19	1,29 km
7	0,40 km	1:48	4:30	10:06	1,69 km
8	0,04 km	1:00	25:40	11:06	1,73 km
9	0,40 km	1:48	4:29	12:54	2,13 km
10	0,02 km	1:00	48:53	13:54	2,15 km
11	0,40 km	1:48	4:31	15:42	2,55 km
12	0,03 km	1:00	33:43	16:42	2,58 km
13	0,40 km	1:51	4:37	18:33	2,98 km
14	0,03 km	1:00	33:49	19:33	3,01 km
15	0,40 km	1:49	4:33	21:22	3,41 km
16	0,03 km	1:00	29:22	22:22	3,44 km
17	0,40 km	1:51	4:36	24:13	3,84 km
18	0,03 km	1:00	39:31	25:13	3,87 km
19	0,40 km	1:48	4:31	27:01	4,27 km
20	0,04 km	1:00	22:55	28:01	4,31 km
21	0,40 km	1:49	4:32	29:50	4,71 km
22	0,03 km	1:00	33:00	30:50	4,74 km
23	0,40 km	1:52	4:39	32:42	5,14 km
24	0,04 km	0:36	15:16	33:17	5,18 km

annons