Palamos #5 La Fosca

Lördag 20 januari 2018 09:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,15 km
Distans

1:20:16
Tid

6:36 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

245 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Free RN

Total distans:

277:44:32

2751 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	5:45	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	23:46	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	30:39	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	37:38	6,00 km
7	1,00 km	7:12	7:12	44:50	7,00 km
8	1,00 km	10:06	10:06	54:56	8,00 km
9	1,00 km	7:10	7:10	1:02:05	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	1:07:47	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	1:13:42	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	1:19:25	12,00 km
13	0,15 km	0:52	5:44	1:20:17	12,15 km

annons