Tröskel 30 min, 4.05"

Torsdag 25 januari 2018 12:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick slita lite i motvinden annars skön vårkänsla på lunchen :)

12,15 km
Distans

55:23
Tid

4:33 min/km
Snitt

152
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

450 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7 (2 par)

Total distans:

163:27:29

1980 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,64 km	12:43	4:49	131	12:43	2,64 km
2	0,01 km	0:16	17:56	94	12:59	2,66 km
3	7,38 km	30:00	4:04	166	42:59	10,04 km
4	0,27 km	3:00	11:03	129	45:59	10,31 km
5	1,84 km	9:21	5:06	146	55:21	12,14 km
6	0,01 km	0:03	5:16	151	55:24	12,15 km

annons