TSM runda

Söndag 28 januari 2018 10:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt, grinigt väder m regn p slutet. Ont i höger knä. Aj aj!!

24,51 km
Distans

2:17:12
Tid

5:36 min/km
Snitt

169
Snittpuls

194
Maxpuls

176
Stegfrekvens

177 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 16

Total distans:

74:23:34

766 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	144	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	152	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	149	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	155	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	164	28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	165	33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	159	39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	152	45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	167	51:02	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	175	56:36	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	174	1:02:07	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	175	1:07:55	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	171	1:13:32	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	174	1:19:09	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	179	1:24:43	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	181	1:30:26	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	177	1:35:58	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	178	1:41:37	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	176	1:47:01	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	180	1:52:25	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	179	1:57:52	21,00 km
22	1,00 km	5:21	5:21	178	2:03:12	22,00 km
23	1,00 km	5:40	5:40	179	2:08:53	23,00 km
24	1,00 km	5:32	5:32	176	2:14:24	24,00 km
25	0,51 km	2:48	5:30	178	2:17:13	24,51 km

annons