Löpband

Söndag 28 januari 2018 18:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Avslutar jympapasset med 3 km löpand på 15.15 138 i puls
missade att sätta igång pulsklockan, ändå lite av ett pulspass iom att jag körde samma hastighet 11,8 km/h så ser jag att pulsen är 138 slag/min så det kan upprepas o så ser man om pulsen går ner eller upp på samma belastning som kvitto på bättre eller sämre kondition

3 km
Distans

15:15
Tid

5:05 min/km
Snitt

138
Snittpuls

141
Maxpuls

162
Stegfrekvens

RödaReebook

Total distans:

90:29:13

946 km

Gilla passet

Kommentarer

Lars Jönsson - 29 januari 2018

Så brukar jag med göra. Kollar pulsen i olika tempon när jag varvar upp inför fartpass. Är den högre än normalt kör jag lite försiktigare eller enbart distans.

Sten Östenson - 29 januari 2018

Man lär sig :) bra tips Lars!

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	138	5:40	1,00 km
2	0,03 km	0:10	6:08	138	5:51	1,03 km

annons