annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit 3-2-1

Lördag 27 januari 2018 10:00

Gruppträning - Basic Fit Cirkel
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde en fyr-stations-cirkel modell 3-2-1, dvs första varvet 3 min arbete, 1:30 vila; andra 2 min arbete, 1 min vila och slutligen 1 min arbete, 30 sek vila.

Stationerna:
- burpee shuttle run
- 10 knees to chest, 20 KB swings
- 100 m row, 1 sit-up, 1 squat, 1 push-up
- 10 wall balls, 2 wall climbs
1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

annons