Löpning

Måndag 29 januari 2018 09:45

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen har klockan klockan kalibrerat sig från utelöpningen så dagens distans var på metern samma i klockan som på bandet. Men, hur bandet är kalibrerat vet jag ju inte:-) Återhämtningspass från förra veckans för mig rätt stora volym.

12,01 km
Distans

1:06:22
Tid

5:32 min/km
Snitt

144
Snittpuls

171
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Adidas Adizero adios boost

Total distans:

221:07:50

2430 km

Gilla passet

Gillas av Petter Bogren och Oldboy

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	131	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	139	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	142	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	143	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	145	28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	145	33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	145	39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	145	44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	146	50:04	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	147	55:31	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	153	1:00:29	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	151	1:06:16	12,00 km
13	0,01 km	0:06	7:31	122	1:06:22	12,01 km

annons