Tour de Näset

Söndag 4 februari 2018 09:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med ett gäng LR;are. Svinkallt i vinden. Frös vid varje paus

17,03 km
Distans

2:31:53
Tid

8:55 min/km
Snitt

121
Snittpuls

173
Maxpuls

154
Stegfrekvens

466 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Mist2 M RB9X

Total distans:

25:32:50

194 km

Orutinerat... Du skulle hängt på oss istället Manne!

Jens Sandahl | 4 februari 2018

Ja, eller hur. 30K i 5:03-tempo??

Per-Magnus Svenson | 4 februari 2018

34 km... :-)

Den som var långsammast bestämde farten. Idag var det jag. Med annan konstellation hade det varit annat tempo.

Jens Sandahl | 4 februari 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:40	10:40	140	10:40	1,00 km
2	1,00 km	7:45	7:45	129	18:24	2,00 km
3	1,00 km	7:15	7:15	129	25:39	3,00 km
4	1,00 km	9:39	9:39	116	35:19	4,00 km
5	1,00 km	7:54	7:54	119	43:13	5,00 km
6	1,00 km	7:19	7:19	124	50:32	6,00 km
7	1,00 km	10:15	10:15	114	1:00:47	7,00 km
8	1,00 km	7:21	7:21	119	1:08:08	8,00 km
9	1,00 km	10:53	10:53	113	1:19:01	9,00 km
10	1,00 km	7:06	7:06	119	1:26:06	10,00 km
11	1,00 km	10:38	10:38	118	1:36:45	11,00 km
12	1,00 km	10:09	10:09	113	1:46:53	12,00 km
13	1,00 km	12:01	12:01	115	1:58:54	13,00 km
14	1,00 km	8:54	8:54	114	2:07:48	14,00 km
15	1,00 km	9:02	9:02	127	2:16:50	15,00 km
16	1,00 km	7:09	7:09	129	2:23:59	16,00 km
17	1,00 km	7:40	7:40	131	2:31:39	17,00 km
18	0,03 km	0:14	8:23	128	2:31:53	17,03 km

annons