7+14

Söndag 4 februari 2018 14:19

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bistert

21,01 km
Distans

2:15:58
Tid

6:28 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (karta)

348 meter
Total stigning (klocka)

Janette Rydin och Fredrik Ljungdahl Waller

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	6:34	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	19:37	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	26:08	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	32:32	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	38:50	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	45:09	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	51:24	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	57:46	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	1:04:07	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	1:10:42	11,00 km
12	1,00 km	6:47	6:47	1:17:29	12,00 km
13	1,00 km	6:41	6:41	1:24:10	13,00 km
14	1,00 km	6:42	6:42	1:30:52	14,00 km
15	1,00 km	6:29	6:29	1:37:21	15,00 km
16	1,00 km	6:26	6:26	1:43:46	16,00 km
17	1,00 km	6:28	6:28	1:50:15	17,00 km
18	1,00 km	6:23	6:23	1:56:38	18,00 km
19	1,00 km	6:19	6:19	2:02:57	19,00 km
20	1,00 km	6:29	6:29	2:09:25	20,00 km
21	1,00 km	6:31	6:31	2:15:56	21,00 km
22	0,01 km	0:02	5:52	2:15:58	21,01 km

annons