Kanalbrinken två varv

Lördag 3 februari 2018 10:59

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Halt hela rundan. Höll på att falla ett par gånger.

11,9 km
Distans

56:45
Tid

4:46 min/km
Snitt

131
Snittpuls

144
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	128	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	131	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	132	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	131	18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	131	23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	131	28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	131	33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	130	38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	131	43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	131	47:44	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	135	52:27	11,00 km
12	0,90 km	4:19	4:49	131	56:45	11,90 km

annons