annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonn forsell

1965 • Lindome

Långpass annan tid.

Söndag 4 februari 2018 09:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,13 km
Distans

2:03:44
Tid

7:13 min/km
Snitt

140
Stegfrekvens

414 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:20	9:20	0	9:20	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	0	15:34	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	0	22:35	3,00 km
4	1,00 km	7:11	7:11	0	29:46	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	0	36:30	5,00 km
6	1,00 km	8:15	8:15	0	44:44	6,00 km
7	1,00 km	7:21	7:21	0	52:06	7,00 km
8	1,00 km	8:43	8:43	0	1:00:49	8,00 km
9	1,00 km	9:51	9:51	0	1:10:39	9,00 km
10	1,00 km	8:09	8:09	0	1:18:48	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	0	1:25:09	11,00 km
12	1,00 km	8:38	8:38	0	1:33:47	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	0	1:39:09	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	0	1:45:00	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	0	1:50:58	15,00 km
16	1,00 km	6:41	6:41	0	1:57:39	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	0	2:03:03	17,00 km
18	0,13 km	0:42	5:18	0	2:03:45	17,13 km

annons