annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Måndag 5 februari 2018 11:01

VerktygKopiera passetRadera passet

12,42 km
Distans

1:09:55
Tid

5:38 min/km
Snitt

144
Snittpuls

163
Maxpuls

176
Stegfrekvens

NIKE ZOOM VAPORFLY orange

Total distans:

118:11:30

2640 km

Gilla passet

Gillas av Emelie Lindgren och Mellanben

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	143	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	142	12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	145	17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	149	23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	147	29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	142	34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	143	40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	142	45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	144	50:23	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	146	55:32	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	145	1:00:42	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	159	1:05:21	12,00 km
13	0,42 km	4:35	10:54	118	1:09:56	12,42 km

annons