annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Intervaller: 4x4 min vila: 2 min jogg, Löpband, Golfarenan

Tisdag 6 februari 2018 12:03

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lunchpass, kändes väldigt bra. Allt på 1,5% lutning.
10 km
Distans
47:32
Tid
4:45 min/km
Snitt
155
Snittpuls
175
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:26 5:09 min/km
Repetition 1 1000 m 04:00 4:00 min/km
Drag 1
Repetition 2 331 m 02:00 6:03 min/km
Vila
Repetition 3 1019 m 04:00 3:56 min/km
Drag 2
Repetition 4 331 m 02:00 6:03 min/km
Vila
Repetition 5 1019 m 04:00 3:56 min/km
Drag 3
Repetition 6 331 m 02:00 6:03 min/km
Vila
Repetition 7 1019 m 04:00 3:56 min/km
Drag 4
Nerjogg 1,95 km 10:06 5:11 min/km
Nike Lunaracer+
Total distans: 
46:10:34
604 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons