5k+3k+2k (2 min setvila)

Tisdag 6 februari 2018 16:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,65 km
Distans

58:46
Tid

4:39 min/km
Snitt

180
Snittpuls

191
Maxpuls

172
Stegfrekvens

407 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 8

Total distans:

55:01:09

674 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:42	4:51	170	9:42	2,00 km
2	0,02 km	1:01	51:27	171	10:43	2,02 km
3	5,00 km	20:50	4:10	182	31:33	7,02 km
4	0,04 km	2:00	46:10	159	33:33	7,06 km
5	3,00 km	12:16	4:05	188	45:49	10,06 km
6	0,12 km	2:01	17:08	162	47:49	10,18 km
7	2,00 km	7:55	3:57	188	55:44	12,18 km
8	0,08 km	1:00	12:51	187	56:45	12,26 km
9	0,39 km	2:02	5:17	180	58:47	12,65 km

annons