annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Onsdag 14 februari 2018 08:20

VerktygKopiera passetRadera passet

För tätt inpå frukost...

11,19 km
Distans

57:51
Tid

5:10 min/km
Snitt

149
Snittpuls

180
Maxpuls

168
Stegfrekvens

NIKE ZOOM VAPORFLY orange

Total distans:

118:11:30

2640 km

Gilla passet

Gillas av Emelie Lindgren, Jens Sandahl, Petter Bogren och Oldboy

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	143	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	146	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	141	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	142	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	143	25:52	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	147	30:42	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	169	34:58	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	156	40:32	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	164	44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	174	48:58	10,00 km
11	0,47 km	3:39	7:48	140	52:37	10,47 km
12	0,73 km	5:14	7:12	126	57:51	11,19 km

annons