Pappatid

Onsdag 14 februari 2018 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dottern var med danstruppen på operan så fick ett par timmar själv men foten ville inte spela med mig idag.

18,58 km
Distans

2:01:51
Tid

6:33 min/km
Snitt

138
Snittpuls

184
Maxpuls

146
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (klocka)

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Hoka Tracer race pair

Total distans:

67:57:31

1191 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	137	5:52	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	141	12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	146	18:27	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	152	24:14	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	154	30:15	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	157	36:29	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	156	42:30	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	153	49:15	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	161	55:06	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	173	1:01:00	10,00 km
11	1,00 km	7:22	7:22	147	1:08:22	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	163	1:14:23	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	159	1:20:21	13,00 km
14	1,00 km	8:32	8:32	127	1:28:53	14,00 km
15	1,00 km	9:00	9:00	104	1:37:53	15,00 km
16	1,00 km	8:52	8:52	100	1:46:45	16,00 km
17	1,00 km	9:25	9:25	102	1:56:10	17,00 km
18	0,38 km	5:42	15:00	100	2:01:51	17,38 km

annons