Eftermiddagsjogg i solsken

Onsdag 14 februari 2018 14:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jobbade från Råå idag och lyckades klämma in ett eftermiddagspass i strålande sol. Välbehövligt!

15,46 km
Distans

1:16:36
Tid

4:57 min/km
Snitt

133
Snittpuls

155
Maxpuls

174
Stegfrekvens

350 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 5

Total distans:

132:06:54

1527 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	134	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	140	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	145	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	141	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	136	24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	132	30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	136	35:15	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	131	40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	134	45:04	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	123	49:53	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	120	54:47	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	119	59:35	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	127	1:04:31	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	138	1:09:21	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	136	1:14:19	15,00 km
16	0,46 km	2:18	4:58	131	1:16:37	15,46 km

annons