Distans västra Alvesta.

Torsdag 15 februari 2018 16:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På kvällen blev det ett distanspass i västra Alvesta, på cykelvägarna, fritt från snö och bra underlag. Har åter haft mbt-skorna. Det var stumt i vristen från början och släppte aldrig, men det gjorde inte ont, bara stelt. Blev trött i vaderna efter 6-7km. Annars pigg i kroppen under passet. Men benen var som sagt inte speciellt pigga på löpning idag.

10,67 km
Distans

47:49
Tid

4:29 min/km
Snitt

138
Snittpuls

153
Maxpuls

170
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor

MBT-Speed

Total distans:

88:31:52

1123 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	127	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	129	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	136	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	139	18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	135	22:29	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	140	26:59	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	139	31:29	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	138	35:49	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	144	40:21	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	145	44:52	10,00 km
11	0,67 km	2:58	4:25	145	47:50	10,67 km

annons