annons
Sten Östenson
1964 • Kristianstad

Löpband

Torsdag 15 februari 2018 17:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 min uppvärmning, kör sen stegringsintervaller 3st på 4min där jag startar på 15-16,2 km/h o ökar, typ 15-16-17-18 km/h men orkade inte sista intervallen så jag fick en straffminut 19,2 km/h vilket är årsbästa i klassen högsta hastighet jag klarar en minut på löpband
9 km
Distans
50:00
Tid
5:33 min/km
Snitt
RödaReebook
Total distans: 
90:29:13
946 km

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd och Magnus Reimer
annons