StepIn-Haga-Ersboda-I20-Stepin

Fredag 16 februari 2018 12:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lunchpass i ngn minusgrad

8,51 km
Distans

39:46
Tid

4:40 min/km
Snitt

152
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 oktober 2024	8,62 km	40:42	4:43 m/km
26 augusti 2024	8,59 km	41:34	4:50 m/km
16 maj 2022	9,80 km	45:38	4:39 m/km

Stefan Åberg och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	134	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	148	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	156	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	153	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	155	23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	153	28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	156	32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	161	37:25	8,00 km
9	0,51 km	2:21	4:38	160	39:46	8,51 km

annons