Styrka hemma

Onsdag 21 februari 2018 05:40

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Lite ondare i höger knä efter gårdagens pass med lite högre fart. Tog därför ett moget beslut att avstå löpning idag och då fick det bli lite styrka istället. Körde stretch, skumrulle och rörlighet mellan seten.

6x12 st utrull med hjulet
2x20 st armhävningar
4x10 st enbensknäböj
3x10 st knäböj + 10 st utfalls steg

45:00
Tid

Gilla passet

Träningspass från

annons