Distans Växjö

Lördag 24 februari 2018 10:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev ett distans-pass i Växjö, kalla nordostliga vindar och 4-5 minusgrader på helt rena cykelvägar runt Trummen och Växjö-sjön. Hade tänkt mig lite farthöjningar idag, men märkte tidigt att det kändes rätt tungt, "lördags-puls" (runt 10 slag högre än mitt i veckan) Ingen kraft till "snabb" löpning. Blev som så många lördagar innan, lite för högt tempo för att vara bekvämt i 18km. Sista milen blev tung trots relativt modest fart. Lite stramt i höger baksida bitvis. Men inget som egentligen påverkade löpningen nämnvärt.

17,94 km
Distans

1:22:10
Tid

4:35 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Skor

MBT-Speed

Total distans:

88:31:52

1123 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	126	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	136	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	139	14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	141	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	138	23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	142	27:49	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	143	32:22	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	145	36:54	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	146	41:36	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	149	46:08	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	148	50:41	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	148	55:12	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	151	59:45	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	152	1:04:22	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	151	1:08:51	15,00 km
16	1,00 km	4:31	4:31	151	1:13:21	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	152	1:17:54	17,00 km
18	0,94 km	4:16	4:32	152	1:22:10	17,94 km

annons