Distans västra Alvesta.

Torsdag 1 mars 2018 16:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Har känts lite svagt i vristen. På kvällen blev det löpning ute, kallt i motvinden, -6 grader, och lite småhalt på sina ställen. Men om man undviker fart-löpning så funkar det hyfsat bra. Lite stumt i foten inledningsvis. Men allteftersom så släppte det. Kändes relativt bra i benen, inte så trötta ben som det kan vara på torsdagar annars, sista 1,5km blev jag dock rätt sliten i motvinden.

8,88 km
Distans

40:26
Tid

4:33 min/km
Snitt

140
Snittpuls

153
Maxpuls

Skor

MBT-Speed

Total distans:

88:31:52

1123 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	130	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	136	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	136	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	141	18:17	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	141	22:52	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	144	27:14	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	148	31:44	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	146	36:23	8,00 km
9	0,88 km	4:03	4:38	143	40:26	8,88 km

annons