Distans ( Löpbandet )

Gick helt på känsla och vill inte riskera nåt bakslag.
Började med lite stretch och 10 min gång. Därefter 15 min@5,00 och det kändes helt ok. I alla fall bättre än sist men känner av menisken fortfarande. Gick sen 15 min innan jag avslutade med stretch.

Blev lite cirkulation i alla fall.
Imorn är det IVSM 3000m och jag har gjort vad jag kan för att vara så förberedd som möjligt.