45 min band progressivt

Torsdag 1 mars 2018 17:38

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

45 minuter på band. Från början @5:30 med fartökning på ett klick var femte minut och sedan fartökning med ett klick varje minut sista tio minuterna. Det kan ha varit så att bandet var helt fel kalibrerat, men det kändes förvånansvärt bra i dag.

8,6 km
Distans

45:03
Tid

5:14 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Adidas Adizero Adios 3 (blå)

Total distans:

44:18:04

512 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	140	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	150	12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	151	18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	154	24:35	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	157	30:34	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	159	36:31	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	163	42:25	7,00 km
8	0,45 km	2:38	5:48	166	45:03	7,45 km

annons