Tröskel 7+2km

Fredag 2 mars 2018 20:40

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Bättre sent än aldrig. Inte jättesugen på att köra efter 14h arbetsdag men ingen har lyckats med att nå sina mål genom att skita i att träna.
Så det var bara att köra.
7an gick bra i 4:04 fart. 2an gick väl lite snabbt sub 4min men vad tusan; Fredag kväll och hemlängtan. #sub40

11,67 km
Distans

51:51
Tid

4:27 min/km
Snitt

157
Snittpuls

181
Maxpuls

182
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

115:56:14

1212 km

Gillas av

Patrik Lindblom

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,63 km	8:05	4:58	142	8:05	1,63 km
2	7,00 km	28:28	4:04	165	36:33	8,63 km
3	0,29 km	3:00	10:14	130	39:33	8,92 km
4	2,00 km	7:51	3:56	165	47:24	10,92 km
5	0,75 km	4:27	5:57	138	51:52	11,67 km

annons