annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

Långpass med Gustav

Lördag 3 mars 2018 11:55

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,12 km
Distans

1:44:17
Tid

5:45 min/km
Snitt

129
Snittpuls

153
Maxpuls

170
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

115:56:14

1212 km

Gillas av

Patrik Lindblom

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	116	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	123	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	126	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	127	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	129	27:34	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	125	34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	130	39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	129	45:22	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	129	50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	131	56:27	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	133	1:02:01	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	137	1:07:54	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	132	1:14:17	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	133	1:20:21	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	133	1:26:10	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	132	1:32:04	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	129	1:37:49	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	128	1:43:39	18,00 km
19	0,12 km	0:39	5:36	129	1:44:18	18,12 km

annons