Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Distans Växjö, inkl 2km fart.
Lördag 3 mars 2018 10:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blev ett distanspass med 2km fart idag. Kändes bättre än väntat i ben och fötter. Inga känningar under passet, däremot tunga ben. Kändes bra första 6km, sedan kom farthöjningen, 2km, 3:55-tempo i snitt, i lätt medvind, som kändes tyngre än väntat, särskilt den 2:a km.
Därefter var det tung känsla resten av passet. Pulsen är alltid 10-15 slag högre på lördags-förmiddagen jämfört med kvälls-löpning mitt i veckan, om det beror på att det är tidigt på dagen eller för att det blir några Erdinger på fredagen? Kan ju också vara en kombination. I vilket fall som helst så märks det tydligt i just ansträngning, kontra puls, jämfört med ett kvälls-pass mitt i veckan. Kanske inte så konstigt att det kändes så tungt under dagens farthöjningar och resten av passet. Ändå nöjd med att fötter och ben inte protesterade som de kan göra annars på just lördagar.
17,97
km
Distans
1:22:10
Tid
4:34
min/km
Snitt
146
Snittpuls
168
Maxpuls
168
Stegfrekvens
53
meter
Total stigning (klocka)
Skor
MBT-Speed
Total distans:
88:31:52
1123 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:54
4:54
124
4:54
1,00 km
2
1,00 km
4:40
4:40
133
9:35
2,00 km
3
1,00 km
4:51
4:51
134
14:25
3,00 km
4
1,00 km
4:48
4:48
134
19:14
4,00 km
5
1,00 km
4:44
4:44
137
23:58
5,00 km
6
1,00 km
4:39
4:39
140
28:37
6,00 km
7
1,00 km
3:53
3:53
157
32:30
7,00 km
8
1,00 km
3:57
3:57
163
36:27
8,00 km
9
1,00 km
4:33
4:33
149
41:00
9,00 km
10
1,00 km
4:38
4:38
152
45:38
10,00 km
11
1,00 km
4:35
4:35
149
50:12
11,00 km
12
1,00 km
4:32
4:32
150
54:44
12,00 km
13
1,00 km
4:33
4:33
151
59:17
13,00 km
14
1,00 km
4:43
4:43
151
1:03:59
14,00 km
15
1,00 km
4:34
4:34
151
1:08:33
15,00 km
16
1,00 km
4:33
4:33
152
1:13:06
16,00 km
17
1,00 km
4:34
4:34
152
1:17:39
17,00 km
18
0,97 km
4:31
4:40
151
1:22:10
17,97 km
annons