Långpass Motala

Måndag 5 mars 2018 08:51

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,91 km
Distans

1:49:10
Tid

5:13 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

322 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	51:19	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	56:36	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	1:01:50	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	1:07:11	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	1:12:21	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	1:17:28	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	1:22:40	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	1:28:13	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	1:33:31	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	1:38:47	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	1:44:13	20,00 km
21	0,91 km	4:57	5:26	1:49:10	20,91 km

annons