45 minuter band @5:30 med lite fartökningar

Tisdag 6 mars 2018 12:01

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

45 minuter på band på lunchen. Först 35 min @5:30 och sedan fartökningar med ett klick varje minut sista tio.

8,3 km
Distans

45:03
Tid

5:26 min/km
Snitt

164
Snittpuls

176
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Adidas Adizero Adios 3 (blå)

Total distans:

44:18:04

512 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	148	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	161	12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	163	17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	165	23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	167	29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	169	35:10	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	170	40:56	7,00 km
8	0,73 km	4:07	5:39	173	45:03	7,73 km

annons