Tusingar x 4 (3.50")

Tisdag 6 mars 2018 14:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle blivit 8st men kände av knäskada. Dags att vila sig i form till Lissabon marathon.

8,14 km
Distans

42:28
Tid

5:13 min/km
Snitt

148
Snittpuls

173
Maxpuls

162
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (karta)

230 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One Clifton 4

Total distans:

71:55:15

861 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:33	4:46	138	9:33	2,00 km
2	0,06 km	2:04	34:28	111	11:37	2,06 km
3	1,00 km	3:50	3:51	162	15:27	3,06 km
4	0,07 km	1:00	14:11	157	16:27	3,13 km
5	1,00 km	3:49	3:48	163	20:16	4,13 km
6	0,06 km	1:00	16:01	152	21:17	4,20 km
7	1,00 km	3:49	3:50	166	25:06	5,19 km
8	0,06 km	1:00	16:53	153	26:06	5,25 km
9	1,00 km	3:49	3:49	164	29:55	6,25 km
10	0,06 km	1:00	17:49	153	30:55	6,31 km
11	0,20 km	0:46	3:46	147	31:41	6,51 km
12	0,03 km	0:29	17:28	154	32:10	6,54 km
13	1,60 km	10:18	6:25	139	42:28	8,14 km

annons