45 minuter band @5:30

Söndag 11 mars 2018 09:58

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade egentligen tänkt att ge mig ut, men upptäckte när jag var ute med soporna att det var ganska halt på det hårda snölagret så det fick bli inne. Lite stel i ländryggen på höger sida, men det blev bättre efter ett tag. Dock räckte motivationen bara till 45 minuter i dag.

8,2 km
Distans

45:02
Tid

5:30 min/km
Snitt

171
Snittpuls

184
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Adidas Adizero Adios 3 (blå)

Total distans:

44:18:04

512 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	154	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	169	12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	171	17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	172	23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	174	29:45	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	175	35:39	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	177	41:32	7,00 km
8	0,61 km	3:30	5:45	179	45:03	7,61 km

annons