annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Löpning 2018-03-12

Måndag 12 mars 2018 10:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite motion efter Åreresan. Kändes rätt lätt ändå.

9,01 km
Distans

43:25
Tid

4:49 min/km
Snitt

162
Snittpuls

178
Maxpuls

174
Stegfrekvens

212 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Gilla passet

Gillas av Thomas

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	141	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	152	9:25	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	159	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	163	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	160	23:56	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	166	28:55	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	168	33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	172	38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	173	43:24	9,00 km
10	0,01 km	0:02	3:22	171	43:26	9,01 km

annons