annons
1968 • Alvesta

Distans norr om Alvesta.

Lördag 17 mars 2018 09:30

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ett av isande nordostliga vindar pinat senvinterlandskap inbjöd inte till löpning i shorts och linne. Men med rikligt med kläder och ett jämnt tempo så gick det att hålla kylan stången. Bitvis var även solen framme mellan snöbyarna, men med den nordostliga kyliga vinden förmådde den inte värma något. Hade gärna sprungit i Spånen-området idag men den segdragna vintern vill inte släppa sitt grepp och spåren är alltjämt isiga och väldigt svårsprungna, så det blev åter till att ut på den hårda asfalten. Det kändes förvånansvärt bra i fötterna idag, även om benen var lite trötta efter torsdagens, kanske, lite för hårda pass. Begränsade mig till 16km, blev trots den relativt modesta distansen ändå rätt trött sista 2km. Men som sagt, en rätt bra totalkänsla i dag.
16,42 km
Distans
1:16:06
Tid
4:38 min/km
Snitt
139
Snittpuls
155
Maxpuls
168
Stegfrekvens
84 meter
Total stigning (klocka)
Skor
MBT-Speed
Total distans: 
88:31:52
1123 km

Gillas av

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:584:581224:581,00 km
2 1,00 km4:464:461329:432,00 km
3 1,00 km4:454:4513414:283,00 km
4 1,00 km4:454:4513719:134,00 km
5 1,00 km4:334:3313123:465,00 km
6 1,00 km4:364:3613528:226,00 km
7 1,00 km4:324:3213432:547,00 km
8 1,00 km4:394:3913837:338,00 km
9 1,00 km4:364:3614142:109,00 km
10 1,00 km4:464:4614746:5610,00 km
11 1,00 km4:294:2914251:2511,00 km
12 1,00 km4:304:3014155:5512,00 km
13 1,00 km4:354:351431:00:3013,00 km
14 1,00 km4:324:321431:05:0214,00 km
15 1,00 km4:394:391461:09:4115,00 km
16 1,00 km4:364:361511:14:1716,00 km
17 0,42 km1:504:211481:16:0716,42 km
annons