Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Distans norr om Alvesta.
Lördag 17 mars 2018 09:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett av isande nordostliga vindar pinat senvinterlandskap inbjöd inte till löpning i shorts och linne. Men med rikligt med kläder och ett jämnt tempo så gick det att hålla kylan stången. Bitvis var även solen framme mellan snöbyarna, men med den nordostliga kyliga vinden förmådde den inte värma något. Hade gärna sprungit i Spånen-området idag men den segdragna vintern vill inte släppa sitt grepp och spåren är alltjämt isiga och väldigt svårsprungna, så det blev åter till att ut på den hårda asfalten. Det kändes förvånansvärt bra i fötterna idag, även om benen var lite trötta efter torsdagens, kanske, lite för hårda pass. Begränsade mig till 16km, blev trots den relativt modesta distansen ändå rätt trött sista 2km. Men som sagt, en rätt bra totalkänsla i dag.
16,42
km
Distans
1:16:06
Tid
4:38
min/km
Snitt
139
Snittpuls
155
Maxpuls
168
Stegfrekvens
84
meter
Total stigning (klocka)
Skor
MBT-Speed
Total distans:
88:31:52
1123 km
Gillas av
Ludwig Sjödahl
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:58
4:58
122
4:58
1,00 km
2
1,00 km
4:46
4:46
132
9:43
2,00 km
3
1,00 km
4:45
4:45
134
14:28
3,00 km
4
1,00 km
4:45
4:45
137
19:13
4,00 km
5
1,00 km
4:33
4:33
131
23:46
5,00 km
6
1,00 km
4:36
4:36
135
28:22
6,00 km
7
1,00 km
4:32
4:32
134
32:54
7,00 km
8
1,00 km
4:39
4:39
138
37:33
8,00 km
9
1,00 km
4:36
4:36
141
42:10
9,00 km
10
1,00 km
4:46
4:46
147
46:56
10,00 km
11
1,00 km
4:29
4:29
142
51:25
11,00 km
12
1,00 km
4:30
4:30
141
55:55
12,00 km
13
1,00 km
4:35
4:35
143
1:00:30
13,00 km
14
1,00 km
4:32
4:32
143
1:05:02
14,00 km
15
1,00 km
4:39
4:39
146
1:09:41
15,00 km
16
1,00 km
4:36
4:36
151
1:14:17
16,00 km
17
0,42 km
1:50
4:21
148
1:16:07
16,42 km
annons