Distans östra Alvesta

Söndag 18 mars 2018 16:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

På kvällen blev det ett distans-pass i östra Alvesta, tog även en sväng på isiga, snöbelagda vägar uppe i Spånen, Lite stumt i höger-vristen, speciellt i uppförsbackarna. Rätt sega ben i övrigt, märktes att jag sprang igår.

8,07 km
Distans

39:34
Tid

4:54 min/km
Snitt

128
Snittpuls

142
Maxpuls

170
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

MBT-Speed 16.

Total distans:

7:52:11

103 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	119	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	131	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	136	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	127	19:19	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	126	24:31	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	129	29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	132	34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	128	39:14	8,00 km
9	0,07 km	0:20	4:27	126	39:34	8,07 km

annons