Liu-Garnisonen-Valla

Tisdag 20 mars 2018 11:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,69 km
Distans

52:58
Tid

4:57 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

332 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	142	4:34	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	154	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	156	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	159	18:54	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	160	23:54	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	157	29:11	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	159	34:30	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	161	39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	158	44:31	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	162	49:35	10,00 km
11	0,69 km	3:24	4:55	163	52:58	10,69 km

annons