45 minuter band @5:30

Tisdag 20 mars 2018 16:24

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

SATS Jakobsberg på eftermiddagen före ett kvällsmöte.

8,2 km
Distans

45:04
Tid

5:30 min/km
Snitt

164
Snittpuls

174
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Adidas Adizero Adios 3 (blå)

Total distans:

44:18:04

512 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	144	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	163	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	164	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	166	22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	167	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	167	33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	170	39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	171	44:53	8,00 km
9	0,03 km	0:11	5:21	173	45:05	8,03 km

annons